5 conseils à suivre lorsque votre enfant utilise les tablettes/écrans

  1. Porter la correction visuelle adéquate lorsque requise :
    L’optométriste vous dira s’il doit porter une lunette pour ces tâches.
  2. Respecter une bonne distance de travail :
    La distance de l’avant-bras est recommandée (lorsqu’il touche l’oreille du bout des doigts, la position du coude vers l’avant représente la distance adéquate).
  3. Faire des pauses régulièrement :
    Utiliser la règle 20-20-20, soit tous les 20 minutes, regarder quelque chose au loin à 20 pieds, pendant 20 secondes.
  4. Éviter la tablette ou l’écran au moins 1 heure avant l’heure du coucher :
    La lumière bleue émise par ces appareils affecte la production de mélatonine/horloge biologique et peut ainsi affecter son sommeil.
  5. Utiliser des gouttes lubrifiantes si les yeux sont plus secs :
    Lors d’usage prolongé de ces appareils, les clignements sont moins fréquents et les yeux peuvent s’assécher, avec de l’inconfort/sensation de brûlure ou même des rougeurs.

L’usage de ces technologies n’endommagera pas les yeux de votre enfant mais peut s’accompagner de symptômes. L’effort visuel accru peut alors mettre en évidence un problème de vision qui n’était pas apparent.

Faites examiner les yeux de votre enfant!

2017-10-24T01:27:10+00:00 21 août 2015|Santé|0 Comments

Leave A Comment